ベランダ栽培の花日記です。 素敵な情報交換をしたいと思います。

花日和

久しぶりのフィットネスへ出かけました。  体重 (*^_^*)
寒かったり雨が降ると すっかり引きこもりで フィットネスはひたすらお休みしていました。
バチがあたりました~緊張のない生活は精神も体形も乱れました。 (~o~)反省
先日のテレビのワイドショウで日常生活の中で 運動の要素はいっぱいあって
雑巾がけ 窓拭き 掃除機 寝具の上げ下ろし.........などカロリーを減少させる
動作があるので フィットネスに通わなくても 生活の中で十分運動は可能とか。
心がけていることが大事かも  テレビを見る時は立って見た方が健康的とか
これはできるかな。  家事もがんばろー

フィットネスを退出時カードのチェックのときに 「ホワイトデーです」と
インストラクターから 奇麗な金平糖を貰いました。 思いがけずでにっこり!!
ホワイトデイ  whiteday
我が家にも WHITE DAY のお菓子がいっぱい届いていました。ヽ(^o^)丿
趣向を凝らした素敵なパッケージ 大好きなチョコレートが 誇らしげです。
素敵なチョコをいっぱい どうもありがとう。 (*^_^*)



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